大葛寨收费站党支部开展暖心健体强体魄 劳逸结合护健康主题活动 发布时间：2026-08-14 来源单位：大葛寨收费站 作者：张志栋

为进一步落实职工人文关怀，切实缓解干部职工日常工作疲劳，改善亚健康身体状态，筑牢职工身心健康防线，8月13日，副站长胡现克充分发挥自身退伍军人特长，利用职工下班休息闲暇时间，主动组织带领全体在岗职工开展军拳健身锻炼活动。

长期以来，站内职工日常工作多以久坐办公、值守在岗为主，工作节奏紧凑，部分职工存在长期久坐、频繁熬夜、缺乏运动的情况，久而久之普遍出现颈椎僵硬、腰椎酸痛、肩颈不适等各类身体劳损问题，不仅影响个人身体状态，也在一定程度上影响工作精气神。

针对这一实际情况，有着从军经历、具备专业健身锻炼经验的胡现克副站长，结合职工岗位工作特点和常见身体劳损痛点，量身定制针对性军拳锻炼内容。在锻炼过程中，他摒弃复杂高强度动作，重点围绕颈椎、腰椎、肩背等劳损高发部位，拆解简化军拳基础招式，通过拉伸、舒展、转体、舒展筋骨等规范动作，精准放松腰背肩颈肌肉，针对性缓解久坐伏案带来的身体僵硬和酸痛问题。

锻炼全程轻松有序、劳逸结合，无需占用工作时间，极大贴合职工作息安排。胡现克副站长现场手把手示范动作要领，耐心纠正不规范姿势，带领大家循序渐进开展整套练习，让每一位职工都能精准到位舒展身体、放松筋骨。

此次业余健身活动开展以来，取得了良好的实效和反响。全体参与职工纷纷表示，整套军拳锻炼简单易学、舒缓有度，针对性解决了日常肩颈腰椎不适的困扰。锻炼过后全身筋骨舒展、气血通畅，身体疲惫感明显消散，整个人身心放松、精神面貌焕然一新。

下一步，我站将持续深耕职工暖心关怀工作，常态化开展各类文体健身活动，持续关注职工身心健康，丰富职工业余生活，引导全体职工养成科学锻炼、健康作息的良好习惯，让大家以强健的体魄、饱满的精神状态、昂扬的工作热情投入到各项工作中，为各项工作高质量开展夯实人力健康保障。