运动和读书 发布时间：2026-04-08 来源单位：邢台经开区收费站 作者：王蕾

今天看到一句话：阅读是换脑，运动是健脑，两手都抓、两手都硬的人，才能以更饱满的状态面对工作，以更从容的心态应对生活。短短几句话，一下子说到了我的心坎里，运动可以让身体不松懈、不萎靡，保持一份精气神；读书可以让思想不僵化、不浮躁，守住一份清醒与底气。在今后的日子里，我要坚持运动和读书。

作为收费员，每天在岗亭内久坐，长时间保持固定姿势，时间一长难免肩颈僵硬、精神疲惫。为此，我给自己制定了简单易行的运动计划，不追求高强度，只坚持常态化。工作间隙，利用休息时间在站区散步、活动筋骨，做几组简单的拉伸、转腰、扩胸运动，缓解久坐带来的身体不适。下班之后，不能再贪恋卧床休息，而是坚持饭后快走，迎着晚风迈开脚步，让身体微微出汗，既能促进血液循环，也能释放一天的工作压力。

在日常工作中，面对行业不断发展、智能设备不断更新，我深知不学习就会落后。因此，要坚持阅读业务相关书籍和政策文件，认真学习无感支付、智能收费系统操作等新知识，把书本内容转化为实操能力，让自己紧跟行业步伐，不故步自封、不落后于人。

在业余时间，也要读一些散文、传记与励志书籍，用文字充实精神世界。工作烦琐枯燥时，书本能让自己静下心来，遇到困惑迷茫时，文字能给自己指引方向。读书可以让我跳出三尺岗亭的局限，看见更广阔的世界，也让我在重复的工作中保持思考，不被日常消磨斗志。

往后的日子里，我会继续坚持运动不松懈，坚持读书不间断。用运动锤炼体魄，用读书丰富灵魂，以健康的身体、积极的心态、扎实的学识面对每一天的工作，在平凡的岗位上不断提升自我，以更好的状态奔赴生活与工作的每一段旅程。

运动和读书，就像人生路上的两个重要伙伴，一个为我们提供前行的能量，一个为我们指引前进的方向。它们看似简单，却需要日复一日的坚持与积累，才能真正内化为我们生命的一部分。或许在刚开始的时候，会觉得有些困难，会因为疲惫而想放弃运动，会因为忙碌而搁置读书。但只要咬牙挺过最初的那段时光，当运动成为一种习惯，当读书成为一种享受，我们就会发现，身体变得轻盈，思维变得敏捷，内心也会因为这份坚持而更加充实和强大。这种由内而外的改变，不仅会让我们在工作中更有效率，在生活中更有乐趣，更会让我们对未来充满信心和期待。所以，让我们把运动和读书融入日常，让它们成为我们生活中不可或缺的旋律，共同谱写属于自己的精彩人生篇章。