别让年轻，透支了健康 发布时间：2026-04-27 来源单位：鸡泽收费站 作者：朱同彬

前几天休班，想着春日美好，不如去山里散散心，想法一出便立即约上两三好友驱车前往市里不远的大峡谷。

驻足山脚下，满眼绿色令人心旷神怡，信心满满地开始爬山。开始还有说有笑，但爬了将近30分钟渐渐的没有人再说话，只听见“呼哧呼哧”的喘气声，互相看一眼不禁彼此露出尴尬的笑容并称自己“老胳膊老腿了！”正在这时身旁几个五六十岁的长辈，却步履轻盈、气息匀稳，轻松将我们甩在身后，心底不由满是感慨与惭愧，如果说我们老胳膊老腿，那他们呢？不禁同时向大爷大妈们伸出了大拇指。

如今太多的年轻人，困在了久坐不动的生活里，上班整日紧盯电脑，闲暇低头沉迷手机，生活两点一线，回家便窝在沙发与床上；出门代步、上楼乘梯，几乎鲜少主动起身活动，仗着现在年轻作息颠倒、疏于锻炼，可不知不觉间，健康早已亮起黄灯，稍一动弹便腰背酸痛、早早陷入亚健康的泥沼。反观那些身姿矫健的长辈，从不是天生体质超群，不过是常年规律活动、坚持日常运动，才长久保有硬朗体魄与满满精气神。健康从来不分年龄，养护身体，不怕开始太早，只怕醒悟太晚。

人生所有的一切，前提都是健康。年轻从不是挥霍健康的筹码，更不是偷懒躺平的托词，别等身体不堪重负、代价无法挽回，才幡然醒悟。愿我们都能迈开脚步、告别慵懒久坐，好好善待身体守住年轻的朝气，去奔赴往后所有的山海与热爱。